Consigli e curiosità sul mondo dell’escursionismo e del trekking con un focus particolare sulla zona orientale delle Alpi.

programma trekking estate 2017

Idratazione e alimentazione in montagna: vitamine e sali minerali

L’escursionismo è un’attività sportiva di media/lunga durata piuttosto faticosa. Camminare per sentieri con condizioni meteorologiche talvolta difficili comporta infatti un grande dispendio energetico, che varia in relazione al tipo di percorso, alla quota e al clima. Questo tipo di attività richiede al nostro organismo un adattamento allo stress.

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ciaspolare sulla neve

Ciaspolare sulla neve: come attrezzarsi e dove andare

L’inverno non è solo sci. Ciaspolare sulla neve è un’opportunità valida anche per chi non sa sciare in grado di regalare delle belle soddisfazioni e giornate indimenticabili. Neve vergine, silenzio, boschi incantati, polvere di neve sottile: sempre più persone inforcano le racchette da neve per avventurarsi tra le pieghe della montagna invernale alla ricerca di panorami insoliti e di momenti spensierati nella natura. Se non hai mai provato e vuoi iniziare a ciaspolare sulla neve ti consiglio di partire con il piede giusto seguendo alcuni semplici accorgimenti.

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valtellina wine trail

Valtellina Wine Trail: la Valtellina tutta d’un fiato

Detta così ad alcuni potrebbe sembrare un impresa epocale mentre ad altri potrebbe evocare una bevuta colossale…
A dir la verità, in questa bellissima Valtellina Wine Trail, le occasioni per degustare i vini locali ci sono ben state ma si sa…durante lo sport ed “in servizio” non si beve mai!

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casere del friuli

Alla scoperta delle casere del Friuli

La casera è una struttura architettonica tipica dell’ambiente alpino e prealpino della zona nord orientale dell’Italia. Sono molte le casere del Friuli che negli ultimi anni sono state ristrutturate o addirittura ricostruite ex novo per non perdere del tutto il legame che lega  questa terra con la vita pastorale di un tempo, un tempo nemmeno tanto lontano ma così profondamente diverso dai giorni nostri.

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wine trail

Alimentazione & Trail: hai in previsione una gara?

Chi conosce la disciplina del Trail Running sa che nella preparazione è meglio non lasciare nulla al caso…
I partecipanti a questo tipo di manifestazioni infatti corrono sui sentieri in montagna, su e giù per valli e monti, per distanze notevoli e con dislivelli da capogiro! Ma cerchiamo di capire come si svolgono queste gare e come affrontare al meglio un percorso di Trail Running?

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