trek nel mediteraneo

Proposte di trekking nel mediterraneo tra mare e montagna

Ti piace di più il mare o la montagna? Classica domanda che ti fanno da bambino ma anche dopo. In effetti siamo sempre stati  abituati a pensare al mare e alla montagna come due mondi nettamente distinti senza considerare che molto spesso questo dualismo cozza con una realtà ben diversa. Molti sono gli esempi dove mare e montagna si abbracciano in un tutt’uno con soluzione di continuità, creando un campo di gioco molto intrigante per il trekker aperto a vivere un’esperienza di cammino insolita e particolare.

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river trekking fiume isonzo

River trekking del fiume Isonzo – Slovenia

Save the date! 29-30 aprile e 01 maggio 2018 River Trekking del fiume Isonzo. Quarantacinque chilometri per tre giorni di cammino alla scoperta di uno dei fiumi più belli d’Europa.

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selvaggio blu

“Selvaggio Blu” trekking in Sardegna

Selvaggio Blu, un nome che è garanzia di avventura selvaggia e di bellezza infinita. Ideato nei primi anni 80 da due alpinisti italiani questo difficile ed impegnativo trekking si snoda lungo l’orlo di altissime falesie a picco su uno dei tratti di mare più belli del Mediterraneo, quello compreso tra Baunei e Cala Gonone.

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programma trekking estate 2017

Idratazione e alimentazione in montagna: vitamine e sali minerali

L’escursionismo è un’attività sportiva di media/lunga durata piuttosto faticosa. Camminare per sentieri con condizioni meteorologiche talvolta difficili comporta infatti un grande dispendio energetico, che varia in relazione al tipo di percorso, alla quota e al clima. Questo tipo di attività richiede al nostro organismo un adattamento allo stress.

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ciaspolare sulla neve

Ciaspolare sulla neve: come attrezzarsi e dove andare

L’inverno non è solo sci. Ciaspolare sulla neve è un’opportunità valida anche per chi non sa sciare in grado di regalare delle belle soddisfazioni e giornate indimenticabili. Neve vergine, silenzio, boschi incantati, polvere di neve sottile: sempre più persone inforcano le racchette da neve per avventurarsi tra le pieghe della montagna invernale alla ricerca di panorami insoliti e di momenti spensierati nella natura. Se non hai mai provato e vuoi iniziare a ciaspolare sulla neve ti consiglio di partire con il piede giusto seguendo alcuni semplici accorgimenti.

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natale in montagna

Natale in montagna lontano dalla folla

Il Natale è ormai alle porte e come ogni anno saranno in molti quelli che sceglieranno la montagna come destinazione per passare qualche giorno di vacanza. Molto spesso però passare il Natale in montagna vuol dire gran confusione, ingorghi, e tanta tanta gente concentrata negli stessi posti. Se quest’anno hai voglia di un po’ di tranquillità, qui potrai trovare alcuni spunti interessanti su alcune località di montagna non presi d’assalto dalla folla.

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valtellina wine trail

Valtellina Wine Trail: la Valtellina tutta d’un fiato

Detta così ad alcuni potrebbe sembrare un impresa epocale mentre ad altri potrebbe evocare una bevuta colossale…
A dir la verità, in questa bellissima Valtellina Wine Trail, le occasioni per degustare i vini locali ci sono ben state ma si sa…durante lo sport ed “in servizio” non si beve mai!

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wine trail

Alimentazione & Trail: hai in previsione una gara?

Chi conosce la disciplina del Trail Running sa che nella preparazione è meglio non lasciare nulla al caso…
I partecipanti a questo tipo di manifestazioni infatti corrono sui sentieri in montagna, su e giù per valli e monti, per distanze notevoli e con dislivelli da capogiro! Ma cerchiamo di capire come si svolgono queste gare e come affrontare al meglio un percorso di Trail Running?

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guida alla scelta dello zaino

Guida alla scelta dello zaino da trekking, alpinismo o falesia

Zaino, questo sconosciuto. Compagno inseparabile di qualsiasi gita outdoor, dalla più turistica alla più ambiziosa, lo zaino è il nostro micro mondo a portata di mano. Sia che si abbia un approccio “minimalista” o che si abbia l’abitudine di “portarsi dietro la casa”  è importante scegliere il prodotto giusto in funzione delle proprie esigenze, per viaggiare leggeri, comodi ed in modo funzionale.

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escursioni d'autunno

Escursioni in autunno senza confini

L’autunno è forse la stagione migliore per fare escursionismo e trekking. E’ vero che le giornate sono corte e che i rifugi sono chiusi ma l’atmosfera di tranquillità e di rilassatezza che si respira girovagando per sentieri in questo particolare periodo dell’anno è qualcosa di unico e di prezioso.

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cervo

Dove ascoltare il bramito del cervo

E’ l’inizio dell’autunno e già da qualche sera in Cansiglio si sentono i primi bramiti dei cervi in amore. Il bramito è un verso forte, rude e profondo di quelli che non può lasciarti indifferente… E’ emesso dai maschi adulti che si sfidano tra loro mostrando con fierezza i possenti palchi all’avversario di turno. Andare in Cansiglio ad ascoltare il bramito del Cervo è un esperienza bella, emozionante e alla portata di tutti, bambini compresi.

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corretta idratazione

Escursioni e trekking in montagna: linee guida per una corretta idratazione

Vivere la montagna con gioia ed allegria è un continuo gioco di equilibri.
Escursioni, trekking, camminate rilassanti…trascorrere dei momenti piacevoli non è sempre così scontato; spesso infatti le nostre giornate possono cambiare repentinamente anche per piccole banalità…Essere allenati e preparati psico-fisicamente è importante ma anche il sonno, alimentazione e idratazione sono aspetti da non sottovalutare. Di seguito troverete delle sintetiche ma chiare linee guida per quanto attiene ad una corretta idratazione.

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