Consigli e curiosità sul mondo dell’escursionismo e del trekking con un focus particolare sulla zona orientale delle Alpi.

infortuni in montagna

Escursioni in montagna e infortuni

Diciamo la verità, la vacanza in montagna senza escursioni è veramente un peccato quasi mortale. Queste passeggiate immerse nella natura, sono assolutamente consigliate sia per la salute fisica che per quella mentale. Su questo non ci piove! Camminare in montagna fa bene alla salute. Allenamento e buona preparazione sono punti importantissimi per godere appieno di un’escursione in montagna tuttavia, nonostante le dovute precauzioni, non è raro incappare in alcuni infortuni più o meno gravi che possono pregiudicare il prosieguo della camminata.

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traversata dalla Val settimana alla val cimoliana

Traversata dalla Val Settimana alla Val Cimoliana

Le due valli principali della zona più wild delle Dolomiti Friulane sono sicuramente la Val Settimana e la Val Cimoliana. A far da divisorio alle due valli c’è il selvaggio gruppo del Pramaggiore, montagne nemmeno molto alte ma ricche di fauna e di posti fantastici. Passare da una valle all’altra zaino in spalla trovo che sia il modo migliore per immergersi nel cuore pulsante di questo paradiso straordinariamente ancora integro. La traversata dalla Val Settimana alla Val Cimoliana può essere fatta in uno, due, tre giorni a secondo dell’allenamento di ognuno, ma per chi vuole godersela fino in fondo tre è il numero perfetto!

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vulcani delle Eolie

Escursionando tra i vulcani delle isole Eolie

Per me che da piccolo ero solito riempire gli spazi bianchi dei libri di scuola con vulcani di ogni tipo e dimensione, aver avuto la possibilità nel settembre 2016 di visitare le isole Eolie è stato un po’ il coronamento di un sogno. I vulcani delle isole Eolie, sia quelli attivi che inattivi sono qualcosa di veramente bello e difficilmente descrivibile a parole, che madre natura ha consegnato all’umanità. Un patrimonio dell’umanità come l’UNESCO le ha riconosciute nell’anno 2000!

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Vacanze in Trentino Alto Adige

Vacanze in Trentino Alto Adige per vivere una montagna dolce

Le montagne perfette per tutta la famiglia si incontrano solo quando si va in vacanza in Trentino Alto Adige. Qui la natura regala panorami unici in ogni momento dell’anno. Quando si scioglie la neve, le montagne si coprono di pascoli verdi che offrono sentieri ben segnalati di diverse difficoltà. E quando si ha voglia di riprendere fiato ci sono tanti rifugi accoglienti dove fermarsi per soste golose e sfruttare l’opportunità di scoprire una cucina di antiche tradizioni e sapori intensi.

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trek nel mediteraneo

Proposte di trekking nel mediterraneo tra mare e montagna

Ti piace di più il mare o la montagna? Classica domanda che ti fanno da bambino ma anche dopo. In effetti siamo sempre stati  abituati a pensare al mare e alla montagna come due mondi nettamente distinti senza considerare che molto spesso questo dualismo cozza con una realtà ben diversa. Molti sono gli esempi dove mare e montagna si abbracciano in un tutt’uno con soluzione di continuità, creando un campo di gioco molto intrigante per il trekker aperto a vivere un’esperienza di cammino insolita e particolare.

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river trekking fiume isonzo

River trekking del fiume Isonzo – Slovenia

Save the date! 29-30 aprile e 01 maggio 2018 River Trekking del fiume Isonzo. Quarantacinque chilometri per tre giorni di cammino alla scoperta di uno dei fiumi più belli d’Europa.

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selvaggio blu

“Selvaggio Blu” trekking in Sardegna

Selvaggio Blu, un nome che è garanzia di avventura selvaggia e di bellezza infinita. Ideato nei primi anni 80 da due alpinisti italiani questo difficile ed impegnativo trekking si snoda lungo l’orlo di altissime falesie a picco su uno dei tratti di mare più belli del Mediterraneo, quello compreso tra Baunei e Cala Gonone.

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programma trekking estate 2017

Idratazione e alimentazione in montagna: vitamine e sali minerali

L’escursionismo è un’attività sportiva di media/lunga durata piuttosto faticosa. Camminare per sentieri con condizioni meteorologiche talvolta difficili comporta infatti un grande dispendio energetico, che varia in relazione al tipo di percorso, alla quota e al clima. Questo tipo di attività richiede al nostro organismo un adattamento allo stress.

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ciaspolare sulla neve

Ciaspolare sulla neve: come attrezzarsi e dove andare

L’inverno non è solo sci. Ciaspolare sulla neve è un’opportunità valida anche per chi non sa sciare in grado di regalare delle belle soddisfazioni e giornate indimenticabili. Neve vergine, silenzio, boschi incantati, polvere di neve sottile: sempre più persone inforcano le racchette da neve per avventurarsi tra le pieghe della montagna invernale alla ricerca di panorami insoliti e di momenti spensierati nella natura. Se non hai mai provato e vuoi iniziare a ciaspolare sulla neve ti consiglio di partire con il piede giusto seguendo alcuni semplici accorgimenti.

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valtellina wine trail

Valtellina Wine Trail: la Valtellina tutta d’un fiato

Detta così ad alcuni potrebbe sembrare un impresa epocale mentre ad altri potrebbe evocare una bevuta colossale…
A dir la verità, in questa bellissima Valtellina Wine Trail, le occasioni per degustare i vini locali ci sono ben state ma si sa…durante lo sport ed “in servizio” non si beve mai!

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wine trail

Alimentazione & Trail: hai in previsione una gara?

Chi conosce la disciplina del Trail Running sa che nella preparazione è meglio non lasciare nulla al caso…
I partecipanti a questo tipo di manifestazioni infatti corrono sui sentieri in montagna, su e giù per valli e monti, per distanze notevoli e con dislivelli da capogiro! Ma cerchiamo di capire come si svolgono queste gare e come affrontare al meglio un percorso di Trail Running?

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escursioni d'autunno

Escursioni in autunno senza confini

L’autunno è forse la stagione migliore per fare escursionismo e trekking. E’ vero che le giornate sono corte e che i rifugi sono chiusi ma l’atmosfera di tranquillità e di rilassatezza che si respira girovagando per sentieri in questo particolare periodo dell’anno è qualcosa di unico e di prezioso.

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